Många av oss känner inte till grundorsaken till våra dåliga måenden.
Här är några av de vanligaste symptomen som du kan få hjälp med som medlem på Stressklubben.

Humörsvängningar är en vanlig konsekvens av stress

Humörsvängningar är en vanlig konsekvens av stress

Att tappa humöret, att bli irriterad på sånt som du inte brukar bli, att känna frustration i situationer du inte brukar göra det i och att vara tvär och sur är alla tecken på stress som fått dig att tillfälligt förlora din förmåga till att på ett bra sätt hantera livets olika situationer. Stress gör oss trubbiga i det sociala samspelet och när vi tänker tillbaks på hur vårt humör varit i stressade situationer känner vi ofta inte igen oss själva – vi upplever att våra beteenden är osmidiga (tex försvarar en åsikt trots att man vet att det är fel), onödigt aggressiva (blir sur, arg och snarstucken på saker som man normalt inte blir det på) och orimliga (skapar bråk och konflikter runt struntsaker). Det är viktigt att bryta det dåliga humör som ofta visar sig vid stress då det påverkar och försämrar våra viktiga relationer. Att bli medveten om hur jag agerar när jag är stressad är ett första steg i att lära sig att hantera både stressen och humörsvängningarna som kommer med.